本书围绕的主题
这本书记录了毕业于东京大学的前av女优铃木凉美和她的引路导师上野千鹤子的完整对话，对话采用书信自白的方式，讨论了下面几个主题：
- 情色资本
- 母女
- 恋爱与性
- 认可欲求
- 能力
- 工作
- 独立
- 团结
- 女性主义
- 自由
- 男人
一些启发点
能力
- 提到同行(外卖茶>泡泡浴>飞田)之间看不起，作者心理失落，同时渴望相互理解的心愿。浅薄而又特殊的自尊心，让人一度沉迷，带来的愉悦和兴奋就如毒品一样。我很好奇的一点是，这种交易对于女生来说，是否存在真的把自己的身体完全作为一个商品，然后从上帝视角来解离自己，在交易完成后，自己作为人的那部分完全没变。（商业交易会使社会财富总量变大，但是如果交易的对象本身又是交易方，交易后还能让社会财富最大化么？）。
- 只有放弃对被爱的执着，积累爱的经验，才能跳出需要得到男人认可的圆圈。那何谓爱？主动的去建立连接，主动的为自己的选择负责，不是为了别人而如何如何，不开心了就拒绝❌。在性上面，主动告诉你，我们做爱吧！
- 女性在爱情游戏中不是弱者，她们完全有可能是加害者。但性要另当别论，特别是牺牲自己的身体，让身体屈从于精神的想法。性和爱并不是一回事，不同于日本战后的浪漫爱(恋爱，性，爱，生殖一体化)。
- 我们的身体也是一个他者(在年纪大，生病之后特别明显，才开始觉察到)，也就是说身体居然也是一个易碎品（更何况精神）！，从那个时候开始，我才明白，当年的我是多么傲慢，以为无论怎么样胡来，我和对方都不会碎。
工作
- 忽视伤痛，陶醉于自己的强大，并不能让你真正强大，正视自己的弱小，承认自己的痛苦，然后砥砺前行。这一章节一开头，上野就意识到这些年自己一直在虚张声势，伪装自己，也提到了自己作为自由职业者，在写作过程中遇到的问题。
- 有痛苦的经历不一定比没有的好，将过去和现在融合也不一定会带来强大，甚至最后的结果可能是非常脆弱，随时瓦解。
- 不要做一个被用完即弃的棋子，仅仅关注媒体语境下的写作产出，这会让人逐渐成为一个消费品。不要因为有人需要自己，就心生欢喜，得意忘形。需要脚踏实地，沉淀出不受时代和潮流影响的东西。我挺好奇的，这是一种长期主义思维，那什么时候，也需要短期主义的操作呢？因为我留意到作为作家，上野千鹤子是通俗读物和学术专著一起的，也就是两手都抓的策略。
独立
这一章节铃木凉美，就夜场和写作场的相似点，提出这两个工作都是用完即弃，都会被消费，可能难以作为长期安全感的保证，难以独立。从描述中，可以看到她的安全感来自两个方面：第一个是之前一丝不挂的工作，给了她一种"自信"：钱不够花可以重操旧业。第二个是父母最后会无条件托举自己，经济上无后顾之忧。最后回想起母亲生前的一封信：为后人铺路搭桥，树立路标，甚至建立起庇护所和瞭望塔。
上野千鹤子在收到这封信之后给出了下面几个心得：
- 从某一天开始突然意识到自己一把年纪了，还在依赖父母，因此把银行卡密码换成了父母家🏠的电话号码。从尽责的角度阐述：孩子的职责就是不走在父母之前，对父母而言，人生最大的不幸莫过于白发人送黑发人。
- 举了未年成照顾者的例子，感恩自己的父母给了自己这样的机会，最后可以无所畏惧，有底气的去尝试。也因为有了父母赠予的爱❤️，才拥有了船到桥头自然直的乐观精神。
- 关于天职，职业，工作和爱好的区别。
- 关于成就感，自信的真正来源：被逼到极限后努力克服。这种体验如果还伴随着金钱，那就是撞大运了。这个只有靠自己的力量才能体会，而不是用自己的一些既得优势给自己赢得的安全感。
自由
这一章节铃木凉美提到了他对男生的绝望，并且分析了这种绝望的来源：生意上有赖于男人们可鄙的一面，长期凝视他们的欲望后，愈发感到愤世嫉俗。而与之相对的千鹤却提到人的多面性，人的好坏取决于关系，她之所以相信别人，是因为遇到了让千鹤觉得可以相信的人。从这个时候开始，铃木才渐渐明白妈妈👩曾经提到的有害灵魂是什么意思，即扭曲对他人的尊重！长期以来，形成的，对男人的灰心更像是一种后遗症。我觉得，见证过光的人，在遭遇崩溃后，仍然更愿意相信美好，而一直在黑暗中的人，可能从来不知道有光的存在，也不知道自己可以成为光吧，但是也有例外，所以也说不准！。
千鹤的回信中提到了下面的几个点，很有启发性：
- 举了"慰安妇的例子"，来讨论面对结构和主体问题的时候，个人在结构的胁迫下带着必死决心行使的生存策略其实凸显了结构，也就是战争的严酷，而不是来指出"慰安妇"和士兵"同志"关系经历的多样性。
- 自我负责理论有一个前提：个人在完全知情的情况中，并且有能力进行自我决定。换句话说，在被胁迫的情况下，开脱责任其实是没有问题的。但是很多时候我们是没的选择的，承认自己是"结构"暴力的受害者绝非溃败，基于自己是"主体"的选择，调动手头的所有资源，想办法生存，那就值得称赞。
- 每一代人对"男人就是这样"的接受方式是不同的，从早起的隐忍，到给男人面子，到拼命反抗，遍体鳞伤到狡猾省力地利用男人到正当合理发声“这不公平”的转变。从勾引男人，找干爹的生存策略到抬头挺胸地说"自己的幸福自己争取"。孤独地面对自身的利己主义的，建立在彼此自我对等的纠葛之中，疯狂地想要吞噬对方的自我，男女之间才能有正经的恋爱。
- 承认伤害并非屈服，而是抵抗。那不是软弱的表现，而是坚忍的证明。
- 霜山德尔提到的自灯明很让人感动：在黑暗中行走时，依靠微弱的亮光照亮自己的脚下，而为点亮黑暗而燃烧🔥的，可能是自己的生命。冷静的看待人的欲望，不悲不喜，就像看待香蕉一样，看待牛顿定律一样，静静的达观，如树叶落在湖面上一样，荡起一丝丝涟漪。
